提高NMN靠补充吗?可否根据原料填充?

  提高NMN靠补充吗?可否根据原料填充?

提高NMN靠补充吗?可否根据原料填充?插图NMN

  Ⅱ(NAD+)是人体内千种物质反应的实施者,也是人体中不可缺少的成分,NAD+在人体中扮演的关键角色,促使其磷酸激酶NMN获得成功,引起了大家的注意。

  NAD+研究

  NMN是一种存在于人体本身的物质,日常生活中的一些纯天然食材也是含有NMN成分的,那么NMN能不能根据这一点来获得NMN呢?

  含NMN的配料(备注:NMN是基于负压高效液相测量,范畴值取不同获取方法的范畴值)

  如图所示,如豌豆角、西蓝花、青瓜、包心菜等蔬菜水果每100g含有0.25-1.88mgNMN。此外还含有0.26-1.60mg/100g的瓜果,如鄂梨、番茄等。生肉和虾肉中NMN含量较低,分别为0.06~0.42mg/100g。

  富含NMN

  NMN含的竟然是豌豆!即便是偏食我也不会吃豌豆,不知道你们有没有爱?

  因为我们的血细胞内总共含有50mgNMN(未公开发表的科学研究资料),学者们推测,人体可以从每天所需的各种食物中消化吸收NMN,从而维持全身上下的生理功能。

  但是随着年龄的增长,NAD+消耗倍增,导致体内NAD+水平持续下降,一般25岁以后,就会慢慢出现缺货状况。

  此时仅凭食物来消化吸收NMN是绝对不够的。例如,在NMN含量很高的豌豆角中,每100g豌豆角中就含有1.88mg的NMN,而人体强推荐用量每天服用8g/Kg就能缓解与年龄相关的生理反应。假设我没有算错,按体重60kg的成年人算,每天至少要吃25kg小豆角。而且,饮食调理也涉及到消化和吸收转化率的问题,吃下去的豌豆角到底有多少可以被人体消化和吸收转化成NMN?这一问题的答案是未知的。

  转化NMN被人体吸收

  作为NAD+产生的关键原料,NMN的降低将导致人体产生NAD+的高效降低,NAD+主要功效大伙儿可以查看相关网页资料了解。缺少NAD+我的身体会自然发生膜蛋白活性下降、DNA修复作用减弱等许多特征,加速衰老的整个过程,要想抗衰老就必须立刻填补NMN。

  由于NAD+随年龄增长而减少,所以填补NMN的实际使用量并不能得出结论,不需要完全遵从参考文献中的“8mg/kg/kg/日”,年龄小无需要填补,年龄大就能多填补,因人不同。